コンビ二弁当は種類も豊富

mizutama


■コンビ二弁当ばかりでは女性は太るし健康を害します。

仕事が忙しいと、ついコンビ二弁当ばかりの生活になってしまいます。
料理をするのが苦手な1人暮らしの女性でも、
コンビ二弁当が主食になっている方も少なくないのです。

コンビ二弁当は種類も豊富だし、
味付けも濃くて美味しいですが、
食べ続けると太るし健康を害してしまうリスクもあるので注意が必要です。

■保存料が使われている

コンビ二弁当やお惣菜は長持ちさせるために
保存料が使われています。

この保存料を身体に取り入れてしまうことで、
健康面に悪い影響が出てしまうのです。

また、コンビ二弁当やお惣菜は
高カロリーなものが多いし、そこに在ると
スイーツやデザートまで買ってしまう女性が多いので、
肥満につながってしまうのです。

ダイエット中の女性はコンビ二に立ち寄らないほうが良いでしょう。
とは言っても、今の時代、
コンビ二なしの生活は現実的ではないと思います。

できるだけコンビ二弁当やお惣菜の回数を減らすことと、
保存料の量が少ないものを選ぶこと
が望ましいでしょう。

コンビ二弁当やお惣菜の中にも、極めて保存料が少ないものがあるのです。
揚げ物や肉系のお弁当やお惣菜には保存料がたっぷり使われているので、
避けたほうが良いでしょう。

■あとは買う時の選び方です。

逆に煮物やサラダには保存料があまり使われていないので、身体にも優しいのです。
このようにコンビ二弁当やお惣菜を買う場合でも、
何を選ぶかによって健康に与える
悪い影響も最小限にとどめることができるのです。

たまには、スイーツやデザートを買うのもストレス解消になるので、
悪いとは思いませんが、太りたくないなら、
洋菓子よりも和菓子を選びましょう。
洋菓子はバターがたっぷりと使われているので、
どうしても高カロリーになってしまうのです。

アンコなどの和菓子は低カロリーだし身体にも良いので、
どうしてもスイーツやデザートが食べたい時は
和菓子を選ぶようにしましょう。

鯛焼きやドラ焼きなどで、保存料がはいっていない手作りのものをおすすめします。
移動販売の鯛焼きなどは保存料が含まれていないので、おすすめです。

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